我用八段锦调理脾胃，每天早晚各做1遍，共8式，每式重复6-8次，重点在“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”。配合喝枸杞红枣茶，枸杞10g+红枣5颗。1个月后便秘改善，体重减轻1.5kg，精力更充沛。注意空腹别练，饭后1小时再做，关节炎患者要减动作幅度。

去年我从北大光华毕业求职，投了阿里巴巴产品岗，面试三轮后拿到offer，年薪30万+期权。2021年教育部新政要求高校加强就业指导，我们学校开了模拟面试课。入职后我参与双11项目，2023年阿里调整晋升通道，需额外完成两个OKR才算达标。我现在带小团队，月入2.8万，感觉职场竞争越来越卷。